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たっぷりキノコと小松菜のミルクスープ
275 kcal
たっぷりキノコと小松菜にコーンの食感が美味しい温まるミルクスープです
妊娠中・授乳中・ダイエット中の方におススメで
（調理時間 約30分）
妊娠中・授乳中・ダイエット中の方におススメで
（調理時間 約30分）
投稿者： NOZAёMI
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ぶなしめじ
|
0.12 パック
|
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ブナピー
|
7.5 g
|
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まいたけ
|
0.12 パック
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小松菜
|
0.25 束
|
|
|
じゃがいも
|
0.25 個
|
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[旬] たまねぎ
|
0.12 個
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|
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コーン缶
|
1 カップ
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塩
|
少々
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ペッパー（黒）
|
少々
|
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牛乳
|
0.75 カップ
|
作り方
タマネギはよく炒めてコクを出します
豆乳・小松菜・コーンを加えたら、火加減に気をつけて沸騰させないようにします
豆乳・小松菜・コーンを加えたら、火加減に気をつけて沸騰させないようにします
1 |
じゃが芋は洗い皮をむき芽をくり貫き約１cmのさいの目に切ります
他のお野菜は長さ（幅）２cmで切ります （キノコ |
|---|---|
2 |
 深鍋でタマネギをあめ色になる迄よく炒めます
じゃが芋を入れヒタヒタの水を入れ弱火で煮込みます 灰汁を取ります |
3 |
 コンソメを入れます
じゃが芋が柔らかくなったら、キノコ類・牛乳を加え煮立たせないように気をつけ過熱します |
4 |
 小松菜とコーンを加え、塩・コショウで味を調えて出来上がりです
ここは手早く行います |