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りんごとさつまいものヨーグルトフラン
221 kcal
牛乳の代わりにヨーグルトで作ったさっぱりフランです。
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： たの子
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
りんご
|
0.12 個
|
|
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さつまいも
|
50 g
|
|
|
はちみつ
|
小さじ 0.5
|
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|
レモン果汁
|
小さじ 0.5
|
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ヨーグルト
|
50 g
|
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たまご
|
0.5 個
|
|
|
砂糖
|
大さじ 0.75
|
|
|
薄力粉(小麦粉)
|
大さじ 0.5
|
|
|
シナモンシュガー
|
少量
|
作り方
卵に空気を入れないように混ぜましょう。
1 |
りんごはひと口大に切ります。
さつまいもは皮を剥いてひと口大に切ります。 さつまいもは水につけて灰汁を抜きます。 |
|---|---|
2 |
シリコンスチーマーにりんご、さつまいもを入れ、レモン汁、はちみつをかけます。
６００ｗの電子レンジで４分加熱します。 |
3 |
耐熱容器に薄くバターを塗って②を分けて入れます。
卵、砂糖、を混ぜ合わせます。 |
4 |
ヨーグルトを加えて混ぜ合わせます。
薄力粉をふるいいながら加えて混ぜ合わせます。 |
5 |
耐熱容器に４を流し入れます。
１８０度のオーブンで２０分焼きます シナモンシュガーを振って出来上がりです。 |