 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
レンジで簡単☆ごぼうとジャーキー炒め♪
124 kcal
ごぼうと牛タンジャーキーの炒め物です。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： あいあん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
ビーフジャーキー
※ 牛タンジャーキー |
12.5 g
|
|
|
[旬] ごぼう
|
0.5 本
|
|
|
サラダ油
|
小さじ 0.5
|
|
|
ペッパー（黒）
|
少々
|
作り方
今回、牛タンジャーキーを使いました。
一口サイズだったのでそのまま使いましたが、大きい場合は切ってくださいね。
ビーフジャーキーでもOKです。
一口サイズだったのでそのまま使いましたが、大きい場合は切ってくださいね。
ビーフジャーキーでもOKです。
1 |
ごぼうは斜めに切り、さっと水洗いし、ざるにあげておきます。
シリコンスチーマーに、ごぼうを入れ、油をかけます。 |
|---|---|
2 |
ふたをして、レンジで２分加熱します。
取り出して混ぜ、ジャーキーを加えて、レンジで30秒加熱します。 |
3 |
お好みで、黒胡椒をふります。
|