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ホウレン草のツナごま和え
123 kcal
いつものごま和えもツナと一緒なら、お子様にも人気の味に！香りが良く、コクもあるお味に仕上がります。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： オレンジペコ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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[旬] ほうれんそう
※ 300g |
0.5 束
|
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塩
|
少々
|
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ツナ缶（油漬）
※ 小１缶 |
20 g
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ごま（乾）
※ （白） |
大さじ 0.5
|
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しょうが
※ １かけ |
2.5 g
|
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|
しょうゆ
|
大さじ 0.5
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|
|
砂糖
|
小さじ 0.5
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作り方
1 |
ホウレン草は、塩 少々を加えた熱湯で茹で水にさらし、３cm長さに切って固く絞ります。
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|---|---|
2 |
ボウルにツナを缶汁ごと入れ、よくすったゴマ、すりおろしたしょうが、しょう油、砂糖を加えて軽く混ぜます。
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3 |
材料をすべて合わせ、ざっくりと混ぜます。
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