主菜|魚介・海藻のおかず
さば缶deカレー餃子
465 kcal
骨ごと食べられるさば缶を餃子にしました。
子供が好きなカレー味です!
(調理時間 約30分)
投稿者: トーコ
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
さば(みそ煮缶詰)
0.5
ぎょうざの皮
8
キャベツ
40 g
[旬] たまねぎ
10 g
少量
カレー粉
少々
プロセスチーズ
15 g
サラダ油
小さじ 1
ケチャップ
小さじ 1
作り方
カレー粉はお好みで加減してください。
そのまま食べても十分味がしますが、ケチャップを付けても美味しいです。
1
キャベツと玉ねぎはみじん切りにして塩をし、揉んで水分を切っておく。
2
さば缶は水分を切り、フォークでほぐしておく。これに1とカレー粉を加えよく混ぜて16等分にする。
3
餃子の皮に2の具と7mm角にカットしたチーズをのせる。周りに水をつけて包む。
4
フライパンにサラダ油をひいて3をのせ、お水を適量加えてフタをし、蒸し焼きにする。最後は水分を飛ばして焼く。