 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
レンジで簡単☆鶏むね肉と野菜の甘酢煮♪
64 kcal
レンジで作るので、暑さも少しマシです。野菜もたっぷり食べられますし、甘酢でさっぱりとしています。夏にオススメ☆
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： あいあん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
むね肉（鶏）
|
|
|
|
にんじん
|
0.25 本
|
|
|
たまねぎ
|
0.25 個
|
|
|
ピーマン
|
1 個
|
|
|
すし酢
|
0.12 カップ
|
|
|
しょうゆ
|
大さじ 0.5
|
|
|
酢
|
大さじ 0.5
|
作り方
すし酢だけだと甘めなので、お酢もプラスします。
さっぱりテイストで美味しいです☆
さっぱりテイストで美味しいです☆
1 |
野菜は食べやすい大きさに切ります。
鶏むね肉は、そぎ切りにします。 |
|---|---|
2 |
耐熱皿に野菜を入れ、上に鶏肉を並べます。
すし酢・しょうゆ・酢を回しかけ、軽くラップをして、レンジで５分加熱します。 |
3 |
取り出して混ぜ、レンジで２分ほど加熱します。
鶏肉に火が通ったら、出来上がりです。 |