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簡単美味しい☆絶品ツナ丼♪
407 kcal
ノンオイルのツナ缶を使った、ヘルシーでおいしいごはんメニューです。ダイエット中の方、妊婦さんにもお勧め☆
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： あいあん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ツナ缶（水煮）
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1 缶
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のり（青のり）
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小さじ 0.5
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すりごま
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小さじ 0.5
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しょうゆ
※ 大さじ1/2～1で調整 |
大さじ 1
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ジンジャーパウダー
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少々
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ごはん
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1 杯
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すし酢
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大さじ 1
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作り方
ジンジャーパウダーの代わりにおろししょうがでもいいですね！
ツナ缶の缶汁は、軽く切る程度で。
苦手でなければ、そのままかけちゃってもいいです＾＾
ツナ缶の缶汁は、軽く切る程度で。
苦手でなければ、そのままかけちゃってもいいです＾＾
1 |
温かいご飯にすし酢を混ぜておきます。
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|---|---|
2 |
温かいご飯にすし酢を混ぜておきます。
ツナ缶の缶汁を軽く切り、しょうゆ・ジンジャーパウダー・青のり・すりごまを和えます |
3 |
ごはんに乗せて食べます！
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