主菜|ごはんもの
簡単美味しい☆絶品ツナ丼♪
407 kcal
ノンオイルのツナ缶を使った、ヘルシーでおいしいごはんメニューです。ダイエット中の方、妊婦さんにもお勧め☆
(調理時間 約5分)
投稿者: あいあん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
ツナ缶(水煮)
1
のり(青のり)
小さじ 0.5
すりごま
小さじ 0.5
しょうゆ
※ 大さじ1/2~1で調整
大さじ 1
ジンジャーパウダー
少々
ごはん
1
すし酢
大さじ 1
作り方
ジンジャーパウダーの代わりにおろししょうがでもいいですね!
ツナ缶の缶汁は、軽く切る程度で。
苦手でなければ、そのままかけちゃってもいいです^^
1
温かいご飯にすし酢を混ぜておきます。
2
温かいご飯にすし酢を混ぜておきます。
ツナ缶の缶汁を軽く切り、しょうゆ・ジンジャーパウダー・青のり・すりごまを和えます
3
ごはんに乗せて食べます!