主菜|魚介・海藻のおかず
鯖缶とジャガイモのカレーチーズ焼き
287 kcal
レンジ加熱したジャガイモと味付きの鯖缶とカレー粉を軽くまぜ、チーズをのせて焼きました。
(調理時間 約30分)
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
さば(みそ煮缶詰)
70 g
じゃがいも
1
カレー粉
少々
とろけるチーズ
15 g
作り方
鯖缶の表示が味噌味しかありませんでしたので、味噌味にしましたが醤油味も美味しいです。シリコンスチーマーがない場合は、キッチンペーパーを濡らしてからジャガイモをつつみ、さらにラップで包んで加熱するとよいです。
1
ジャガイモは皮をむきサイコロ状に切り、しばらく水につけ、さっと洗ってからシリコンスチーマーに入れる。
2
ふたをして600ワットで3分加熱する。
3
鯖缶の身の部分とカレー粉をジャガイモの入ったシリコンスチーマーに入れ、スプーンでざっくり混ぜたらグラタン容器に入れる。
4
溶けるチーズをのせ、トースターで7分程度チーズに焦げ目がつくまで焼いて出来上がり。