 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
ツナのチラシ寿司
400 kcal
ツナを使った節約チラシ寿司です♪
あっさりしています♪
（調理時間 約45分）
あっさりしています♪
（調理時間 約45分）
投稿者： ☆杏衣☆
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
ごはん
|
140 g
|
|
|
すし酢
|
8 cc
|
|
|
ツナ缶（油漬）
|
0.2 缶
|
|
|
マヨネーズ
|
大さじ 0.2
|
|
|
ロースハム
|
0.4 枚
|
|
|
かいわれ大根
※ １０本位です |
1 g
|
|
|
しその葉
|
0.8 枚
|
|
|
のり（焼きのり）
|
0.2 枚
|
|
|
たまご
|
0.2 個
|
A |
|
砂糖
|
小さじ 0.2
|
A |
|
塩
|
少量
|
A |
|
サラダ油
|
小さじ 0.2
|
A |
作り方
1 |
炊き上がったご飯にすし酢をいれ、ご飯を切るようにして混ぜます。
混ぜ終えたら、うちわ等で扇ぎ冷ましましょう。 |
|---|---|
2 |
薄焼き卵を作ります。
ボールに卵を割りいれ、塩と砂糖を加え混ぜたらフライパンにサラダ油薄く塗り、卵を流し入れ焼きます。 |
3 |
ハムはハートの型でかたどり更に包丁で半分に切ります。２の卵の端の部分で桜の型を使い１０枚程切り抜きます。
|
4 |
カイワレ大根は２cmの長さに切ります。
|
5 |
３で使い残った卵も含め残りの卵を端からくるくると筒状にし、細切りにします。
|
6 |
ツナは余分なオイル捨て、塩コショウし、マヨネーズで味付けします
|
7 |
１の酢飯をお好みの器にもります。
その上に卵→しその葉→ツナ→ハム・カイワレ・卵を飾ります。 |
8 |
仕上げに焼き海苔を刻み６の上にちらします。完成です♪
|