 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
レンジで簡単☆秋野菜の味噌蒸し♪
71 kcal
ラカントＳを使い、甘味のカロリーをセーブしました。
レンジで蒸すことで、油分もカット＾＾
たっぷり食べても安心☆
（調理時間 約15分）
レンジで蒸すことで、油分もカット＾＾
たっぷり食べても安心☆
（調理時間 約15分）
投稿者： あいあん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
[旬] なす
|
0.5 本
|
|
|
エリンギ
|
0.25 パック
|
|
|
[旬] キャベツ
|
1 枚
|
|
|
にんじん
|
0.25 本
|
|
|
赤みそ
|
大さじ 0.5
|
|
|
ラカントS顆粒
|
小さじ 0.5
|
|
|
料理酒
|
大さじ 0.5
|
作り方
加熱後、蒸らすことで、美味しくなります。
もやしなどを入れてもおいしいです。
お野菜がたっぷり食べられるのでオススメです。
もやしなどを入れてもおいしいです。
お野菜がたっぷり食べられるのでオススメです。
1 |
野菜は食べやすい大きさに切ります。
調味料は合わせておきます。 |
|---|---|
2 |
耐熱皿に野菜を入れ、ふたかラップをし、レンジで３分加熱します。
調味料をまわしかけ、レンジで１分加熱します。 |
3 |
取り出して混ぜ、ふたをして蒸らします。
|