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ささみのピザ風チーズ焼き
178 kcal
ささ身に、野菜とチーズをのせて焼きました。
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： yasunan
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ささ身（鶏、生）
|
2 本
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塩こしょう
|
0.5 g
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ピーマン
|
10 g
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にんじん
|
2.5 g
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たまねぎ
|
10 g
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サラダ油
|
小さじ 0.5
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料理酒
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小さじ 1
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とろけるチーズ
|
10 g
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ケチャップ
|
小さじ 1
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作り方
野菜はお好みで、きのこなどをのせても美味しいです。
1 |
 ピーマン、にんじんは、せん切り。たまねぎは薄切りにする。ささ身は筋をとり、観音開きにし、塩こしょうをふる。
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|---|---|
2 |
 油を熱したフライパンに、ささみを入れ、それぞれ等分に、ケチャップ、さらに野菜をのせる。
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3 |
 料理酒をまわしかけ、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。火が通ったら、それぞれにチーズをのせ、蓋をしてチーズを溶かす。
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