主菜|ごはんもの
おこげ豆腐のだし茶漬け
386 kcal
おこげ豆腐のだし茶漬け
(調理時間 約15分)
投稿者: yukachi
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
ごはん
※ お茶碗1杯
1
絹ごし豆腐
150 g
味噌(白)
小さじ 1.5
ごま(乾)
※ 練りゴマ
小さじ 1
昆布茶
少々
だし汁
大さじ 1
葉ねぎ
1
ごま油
※ 適量
少々
作り方
1
豆腐はレンジで3分、しっかり水切りする。豆腐と★印を混ぜる
2
フライパンにごま油を熱し、(1.)を入れ両面焦げ目がつくまでしっかり焼く。
3
器にご飯を盛り、(2.)をと刻んだネギを乗せ、熱々のだし汁をかける。