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具だくさんネバトロそうめん
315 kcal
具だくさんネバトロそうめん
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： yukachi
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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そうめん
※ 一人前 |
1 束
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[旬] なす
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1 本
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オクラ
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2 本
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ミニトマト
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2 個
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挽きわり納豆
|
1 パック
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[旬] ながいも
※ お好みで |
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梅干し
|
1 個
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ごま（乾）
※ すりゴマ お好みで |
少々
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作り方
1 |
なすは焼きナスにして、３等分に切る。
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|---|---|
2 |
オクラはさっとゆでて、１口大に切り、トマトも半分に切る。
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3 |
長いもはすりおろし、梅干しは種を除いて、包丁で細かくたたく。
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4 |
そうめんを１、２分ゆでて、さっと冷ましてから、器へ盛り、その上に１．２．３をのせる。
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5 |
めんつゆにすりごまを入れる。
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