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おからでヘルシー♪鶏そぼろ
484 kcal
おからを入れてるので、ヘルシーなそぼろになりました♪
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： yukachi
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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鶏ひき肉
|
150 g
|
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おから
|
50 g
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料理酒
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大さじ 3
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|
砂糖
|
大さじ 3
|
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しょうゆ
|
大さじ 2
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作り方
1 |
フライパンに油を熱し、材料を全て入れて炒める。
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|---|---|
2 |
 ポロポロになったら出来上がり。
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