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ヘルシー豚バーグ クリーミ焼肉ダレ
236 kcal
シリコンスチームケースで ヘルシー豚バーグ クリーミ焼肉ダレ
（調理時間 約45分）
（調理時間 約45分）
投稿者： ずんだ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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豚ひき肉
|
50 g
|
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[旬] えのきたけ
|
50 g
|
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[旬] はくさい
|
37.5 g
|
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にんじん
|
0.25 本
|
|
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たまご
|
0.25 個
|
|
|
砂糖
|
大さじ 0.25
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|
|
片栗粉
|
大さじ 0.75
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焼肉のたれ
※ エバラ |
大さじ 1.25
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塩
※ 適宜 |
少々
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こしょう
※ 適宜 |
少々
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牛乳
|
12.5 cc
|
作り方
1 |
 白菜、エノキ、人参はみじん切りにします。
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|---|---|
2 |
 ボールに豚挽肉、みじん切りにしたエノキ、砂糖、片栗粉、塩、コショウ、焼肉たれ大さじ１を入れてよく混ぜ合わせます。
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3 |
 スチームケースにみじん切りにした、白菜、人参をひきつめます。
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4 |
その上から、牛乳、焼肉のたれ大さじ４、塩、コショウを回しいれます。
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5 |
 さらに、その上にボールに混ぜ合わせた、豚バーグのタネを８等分に丸めてのせていきます。
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6 |
 あとは、レンジで６分～８，９分加熱して
盛り付けたら完成です。 |