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野菜たっぷり ソース風味の卵とじ
144 kcal
野菜たっぷり ソース風味の卵とじ
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： ずんだ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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にら
|
0.25 束
|
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もやし
|
0.25 袋
|
|
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えのきたけ
※ （大きいサイズ） |
0.25 袋
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たまご
|
0.75 個
|
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鶏がらスープ
|
小さじ 0.5
|
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中濃ソース
|
大さじ 1
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|
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塩
|
0.25 g
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サラダ油
|
大さじ 0.25
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作り方
1 |
 卵は溶いておきます。
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|---|---|
2 |
 ニラ、もやし、エノキはあらみじん切りにします。
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3 |
 フライパンに油をひいて、ニラ、もやし、エノキを入れて中火くらいで炒めます。
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4 |
 野菜がしんなりして、火が通ったら。鶏がらスープのもと、塩、ソースをいれて炒めあわせます。
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5 |
 野菜がしんなりして、火が通ったら。鶏がらスープのもと、塩、ソースをいれて炒めあわせます。
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