 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
ツナポンいんげん
181 kcal
ツナポンいんげん
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： ずんだ
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
いんげんまめ
|
31.25 g
|
|
|
ツナ缶（油漬）
|
0.25 缶
|
|
|
サラダ油
|
小さじ 0.25
|
|
|
ポン酢
|
大さじ 0.5
|
|
|
だしの素
※ （顆粒） |
小さじ 0.25
|
作り方
1 |
 いんげんは洗って、両端を少し切り落として２～３等分に切ります。ツナ缶は汁をきっておきます。
|
|---|---|
2 |
 フライパンに油、いんげん、ツナを入れて炒めていきます。
|
3 |
 いんげんに火がとおったら、顆粒だしの素、ポン酢を入れてさっと炒めて味付けしたら完成です。
|