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タコとそら豆のオリーブオイルソテー
169 kcal
タコとそら豆のオリーブオイルソテー
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： ずんだ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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たこ（ゆで）
※ 蒸したこ |
37.5 g
|
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そらまめ
※ 冷凍 |
25 g
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オリーブ油
|
大さじ 0.5
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塩
|
0.25 g
|
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こしょう
※ 多め |
少量
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作り方
1 |
 そら豆は解凍してさやから出します。タコは一口だいの大きさに切ります。
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|---|---|
2 |
 フライパンにオリーブオイルをひいて、火にかけタコとそら豆を炒めます。
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3 |
 火がとおったら、塩、コショウで味付けをして完成です。
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