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アスパラとかまぼこのガーリック炒め
56 kcal
ガーリックの風味が食欲をそそります。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： マリリン
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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アスパラガス
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2.5 本
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かまぼこ
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0.25 本
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にんにく（おろし）
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小さじ 0.5
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塩こしょう
|
少々
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サラダ油
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少々
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作り方
アスパラをレンジに掛けることで時短になります。
1 |
アスパラは斜め切りにして１分ほどレンジに掛ける。
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|---|---|
2 |
かまぼこは幅１．５ｃｍ位の拍子木切りにする。
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3 |
フライパンに油を熱し、にんにくを入れて香りを付けたらかまぼこを入れて中火で表面に軽く焦げ目が付くように炒める。
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4 |
アスパラを入れて２分ほど炒め、塩コショウで味を調える。
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