主菜|ごはんもの
ヘルシー☆玄米ごまごはん♪
345 kcal
白米に玄米とごまを混ぜ込んで炊きました。
(調理時間 1時間以上)
投稿者: あいあん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
こめ(精白米)
0.5
玄米
0.25
ごま(黒)
大さじ 0.25
塩麹
大さじ 0.25
作り方
簡単ヘルシーな炊き込み味付き御飯です。
塩麹を入れることで美味しさが増します。
1
お米は洗ってざるに上げておきます。
玄米は表示通りに炊く準備をしておきます。
(浸水時間など)
2
炊飯釜にお米と玄米を入れ、炊飯器の水加減にします。
塩麹とごまを入れて混ぜ、炊飯します。