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ふわふわトロ～リ♪お好み焼きな卵焼き
291 kcal
長芋が入ってるので、ふんわりトロトロ～。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： yukachi
2
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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たまご
|
2 個
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[旬] ながいも
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80 g
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だし汁
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大さじ 2
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[旬] さくらえび
|
小さじ 1
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紅しょうが
※ 小さじ1 |
5 g
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天かす
|
大さじ 1
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昆布茶
※ 1/8 |
小さじ 0.1
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かつお節
※ 適量 |
少々
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のり（青のり）
※ 適量 |
5 g
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お好み焼きソース
※ 適量 |
少々
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作り方
1 |
長芋はすりおろす。紅ショウガはみじん切りにする。
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|---|---|
2 |
 かつおぶし、青のり、ソース以外の材料を全て混ぜ合わせる。
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3 |
 ルクエに流し入れ、フタをして、５００Ｗのレンジで４分～４分３０秒加熱する。上からかつおぶし・青のり・ソースをかける。
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