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ほうれん草とちくわの炒め物♪
76 kcal
冷凍ほうれん草とちくわで、一品作りました。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： あいあん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ほうれんそう（冷凍）
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0.25 パック
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ちくわ
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0.5 本
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ごま油
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小さじ 0.25
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めんつゆ（三倍濃厚）
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小さじ 0.25
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作り方
今回、冷凍ほうれん草はかたまりでなく、パラパラのを使いました。
さっと炒めて火が通るので、忙しいときにお勧めです。
さっと炒めて火が通るので、忙しいときにお勧めです。
1 |
ちくわは斜め切りにします。
フライパンにごま油を熱し、ほうれん草を炒めます。 ほぐれてきたら、ちくわを加えて炒めます |
|---|---|
2 |
火が通ったら、めんつゆを回しかけて仕上げます。
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