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ササミとパプリカとろ～り卵サラダ
198 kcal
ササミとパプリカとろ～り卵サラダ
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： ずんだ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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鶏ささ身（生）
|
25 g
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[旬] 赤パプリカ
|
0.25 個
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たまご
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0.75 個
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マヨネーズ
※ カロリーハーフ |
12.5 g
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パルメザンチーズ
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2.5 g
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塩
※ 適宜 |
少々
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こしょう
※ 適宜 |
少々
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作り方
1 |
 卵は水から火にかけ、沸騰したら５分。火を止め水につけて冷まし、殻をむいておきます。これで半熟卵ができます。
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|---|---|
2 |
ササミはラップをかけて、１分～２分レンジにかけ、粗熱が取れたら手で裂きます。
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3 |
 パプリカは洗って、ヘタと種を取り除いて１センチ角くらいの食べやすい大きさに切ります。
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4 |
 ボールにすべての材料を入れて、卵を崩しながら混ぜ合わせたら完成です。
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