副菜|サラダ
ササミとパプリカとろ~り卵サラダ
198 kcal
ササミとパプリカとろ~り卵サラダ
(調理時間 約30分)
投稿者: ずんだ
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
鶏ささ身(生)
25 g
[旬] 赤パプリカ
0.25
たまご
0.75
マヨネーズ
※ カロリーハーフ
12.5 g
パルメザンチーズ
2.5 g
※ 適宜
少々
こしょう
※ 適宜
少々
作り方
1
卵は水から火にかけ、沸騰したら5分。火を止め水につけて冷まし、殻をむいておきます。これで半熟卵ができます。
2
ササミはラップをかけて、1分~2分レンジにかけ、粗熱が取れたら手で裂きます。
3
パプリカは洗って、ヘタと種を取り除いて1センチ角くらいの食べやすい大きさに切ります。
4
ボールにすべての材料を入れて、卵を崩しながら混ぜ合わせたら完成です。