 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
ゴボウサラダinしそマヨチーズ
193 kcal
ゴボウサラダinしそマヨチーズ
（調理時間 約45分）
（調理時間 約45分）
投稿者： ずんだ
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
[旬] ごぼう
※ 大きめ |
0.25 本
|
|
|
にんじん
|
0.25 本
|
|
|
しその葉
|
2.5 枚
|
|
|
マヨネーズ
※ カロリーハーフ |
17.5 g
|
|
|
パルメザンチーズ
|
5 g
|
|
|
塩
※ １つまみ |
0 g
|
作り方
1 |
 人参は５ｃｍほどの長さの千切りにします。ゴボウは皮をそいで５ｃｍの千切りにして、５分ほどあく抜きします。
|
|---|---|
2 |
 しそは細かくみじん切りにしておきます。
|
3 |
 鍋に水をはり、人参、ゴボウをいれて沸騰したら５分～１０分ほど茹で、ざるに揚げて冷ましておきます。
|
4 |
 ボールにマヨネーズ、しそ、粉チーズ、塩を入れてまぜます。
|
5 |
 冷めた人参、ゴボウを加えて絡め合わせたら完成です。冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。
|