主菜|お肉のおかず
鶏手羽元のトマトソース(レンジで簡単)
282 kcal
カットトマトを使ってさっぱり^-^
(調理時間 約15分)
投稿者: healthy73
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
手羽元
4
トマト(ピューレー)
大さじ 4
A
ペッパー(黒)
少々
A
しょうゆ(濃口)
2.5 g
A
作り方
1
耐熱皿に手羽元をのせ蓋をし、レンジで火が通るまで加熱する。(冷凍、700ワットで約9分)
2
1をレンジから取り出し蓋を開け、手羽元全体にAをかけ、蓋をし、再びレンジ700ワットで約1分加熱する。