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大根と砂肝のわさび醤油炒め(ごま油)
140 kcal
コレステロール0のごま油を使って^-^
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： healthy73
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
大根
※ 皮をむき細切り |
200 g
|
A |
|
鶏砂肝
※ レンジ加熱 小さくカット |
103 g
|
A |
|
ごま油
※ コレステロール0 |
小さじ 0.25
|
B |
|
しょうゆ
※ 濃口 |
小さじ 0.5
|
C |
|
わさび
|
小さじ 0.25
|
C |
|
ペッパー（黒）
|
少々
|
C |
|
酢
|
少々
|
C |
作り方
1 |
 熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~強火
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|---|---|
2 |
 途中でCで味をつけて、Aに火が通るまで炒めれば出来上がり。
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