主菜|お肉のおかず
大根と砂肝のわさび醤油炒め(ごま油)
140 kcal
コレステロール0のごま油を使って^-^
(調理時間 約15分)
投稿者: healthy73
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
大根
※ 皮をむき細切り
200 g
A
鶏砂肝
※ レンジ加熱 小さくカット
103 g
A
ごま油
※ コレステロール0
小さじ 0.25
B
しょうゆ
※ 濃口
小さじ 0.5
C
わさび
小さじ 0.25
C
ペッパー(黒)
少々
C
少々
C
作り方
1
熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~強火
2
途中でCで味をつけて、Aに火が通るまで炒めれば出来上がり。