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トマトとクリームソースの洋風卯の花
182 kcal
しっかり味でチーズを加えると食べやすい。グラタンにアレンジ出来そう。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： healthy73
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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おから
※ 生 |
100 g
|
A |
|
トマト（ピューレー）
※ カットトマト |
66 g
|
A |
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水
※ ミネラルウォーター 適量 |
0.4 カップ
|
A |
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ホワイトソース
※ 白菜ミルフィーユの素 無添加 |
30 g
|
A |
|
[旬] にんじん(皮むき)
※ 細切り 加熱 |
8 g
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A |
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しょうゆ（濃口）
|
大さじ 0.4
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A |
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ペッパー（黒）
※ ミル15回くらい |
少々
|
A |
作り方
1 |
深めのフライパンにAを加え火にかけ、混ぜながら煮る。中火～
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|---|---|
2 |
おから全体に味が回るまで煮詰めれば出来上がり。
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