 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
ササミ菜の花 甘辛風
103 kcal
ササミ菜の花 甘辛風
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： ずんだ
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
鶏ささ身（生）
|
25 g
|
|
|
菜の花
|
50 g
|
|
|
[旬] スイートコーン
※ 冷凍 |
12.5 g
|
|
|
サラダ油
|
大さじ 0.25
|
|
|
コチュジャン
|
大さじ 0.25
|
|
|
ケチャップ
|
大さじ 0.25
|
|
|
鶏がらスープ
※ 顆粒 |
小さじ 0.25
|
|
|
砂糖
|
小さじ 0.5
|
|
|
しょうゆ
|
小さじ 0.5
|
作り方
1 |
 鶏ササミは食べやすい大きさに切ります。菜の花は洗って、３等分位に切ります。
|
|---|---|
2 |
 フライパンに油をひいて、菜の花、鶏ササミ、冷凍コーンを炒めていきます。
|
3 |
 材料に火がとおったら、残りの調味料を加えて炒め、味付けして完成です。
|