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鶏ムネ肉とネギの粒マスタード
163 kcal
鶏ムネ肉とネギの粒マスタード
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： ずんだ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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むね肉（鶏）
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0.25 枚
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葉ねぎ
※ お好みで加減してください |
0.38 本
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[旬] スイートコーン
※ 冷凍 |
12.5 g
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サラダ油
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大さじ 0.25
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粒入りマスタード
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大さじ 0.25
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しょうゆ
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小さじ 0.25
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砂糖
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小さじ 0.25
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作り方
ネギをしんなりするまで、じっくり炒めるとネギの甘みが出てきますよ～。
1 |
 鶏ムネ肉は皮を取って、一口大のそぎ切りにします。ネギは洗って、薄めの斜め切りにします。
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|---|---|
2 |
 フライパンに油をひいて、鶏ムネ肉、ネギ、冷凍コーンを炒めていきます。
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3 |
 鶏に火がとおり、ネギをしんなりするまで炒めたら、残りの調味料をいれて味付けをして炒めたら完成です。
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