 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
鶏肉とモロヘイヤのバター醤油
186 kcal
鶏肉とモロヘイヤのバター醤油
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： ずんだ
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
むね肉（鶏）
|
0.25 枚
|
|
|
[旬] モロヘイヤ
※ ２束 |
0.5 袋
|
|
|
サラダ油
|
小さじ 0.5
|
|
|
しょうゆ
|
大さじ 0.25
|
|
|
バター
|
5 g
|
|
|
塩
※ １つまみ |
少々
|
作り方
1 |
 鶏肉は一口大のそぎぎりにします。モロヘイヤは茎から葉を取って洗い、３等分くらいのざく切りにします。
|
|---|---|
2 |
 フライパンに油をひいて、鶏肉を炒めます。
|
3 |
 鶏肉に火がとおったら、モロヘイヤを加えて炒めます。
|
4 |
 モロヘイヤに火がとおったら、醤油と塩で味付けをします。
|
5 |
 最後にバターを加えて、絡め合わせたら完成です。
|