主菜|魚介・海藻のおかず
レンジで簡単に イカ大根蒟蒻の中華煮
115 kcal
レンジで簡単に。
(調理時間 約15分)
投稿者: healthy73
3

レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
大根(皮むき)
※ 小さめに角切り
125 g
A
こんにゃく
※ 角切り
62.5 g
A
するめいか
※ 食べやすい大きさにカット
0.25
A
ごま油
大さじ 0.25
A
しょうゆ(濃口)
大さじ 0.25
A
こしょう
0.25 g
A
だしの素
※ 中華だし
少々
A
作り方
1
耐熱容器に材料を加えて蓋をし、レンジで材料に火が通るまで加熱し、蓋を開けてよく混ぜ合わせて出来上がり。