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納豆と卵の中華野菜炒め（青梗菜大根人参）
294 kcal
コレステロールゼロのごま油使用。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： healthy73
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
にんじん(皮むき)
※ 食べやすい大きさにカットする |
0.5 本
|
A |
|
大根（皮むき）
※ 食べやすい大きさにカットする |
200 g
|
A |
|
チンゲンサイ
※ 食べやすい大きさにカットする |
0.5 株
|
A |
|
納豆
|
1 パック
|
B |
|
たまご
|
1 個
|
B |
|
ごま油
|
小さじ 0.5
|
C |
|
だしの素
※ 鶏ガラスープの素 |
小さじ 0.25
|
D |
|
しょうゆ
|
少々
|
D |
作り方
1 |
熱したフライパンにCをひいて、Aを炒める。強火~
|
|---|---|
2 |
Aに火が通ってきたらBを加えてさらに炒め、Dで味をつけて出来上がり。
|