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材料名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
むね肉(鶏、皮なし)
※ 食べやすい大きさに切る |
0.5 枚
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A |
ほうれんそう(冷凍)
※ 食べやすい長さにカットしたもの |
0.5 株
|
A |
えのきたけ
※ 食べやすい長さにカット |
0.5 袋
|
A |
ごま油
|
小さじ 0.5
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B |
オイスターソース
|
小さじ 0.5
|
C |
しょうゆ(濃口)
|
小さじ 0.25
|
C |
こしょう
※ 5~6振り |
少々
|
C |
1 |
熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~強火
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2 |
途中Cで味をつけてAに火が通るまで炒めれば出来上がり。
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