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主菜｜野菜のおかず
主菜・甜麺醤で砂肝野菜の中華味噌炒め
183 kcal
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主菜・甜麺醤で砂肝野菜の中華味噌炒めです。
（調理時間 約15分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
0
栄養価の詳細
レシピ提供：カロレピ！
材料
材料名 分量 ｸﾞﾙｰﾌﾟ
砂肝（鶏）
※ 小さくカット
50 g
A
小松菜
※ カット
0.25 g
A
大根（皮むき）
※ 千切り
50 g
A
[旬] ピーマン
※ カット
0.5 個
A
なす
※ カット
0.5 本
A
[旬] たまねぎ
※ カット
0.5 個
A
ごま油
小さじ 0.25
B
テンメンジャン
※ 水で少し薄める
大さじ 1
C
しょうゆ（濃口）
大さじ 0.25
C
ごま（煎り）
※ 白　適量
小さじ 0.5
D
作り方
甜麺醤使用です。
1
熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~強火
2
途中Cで味をつけてAに火が通るまで炒め、Dをまぶして出来上がり。
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