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副菜・じゃがいもと生姜の卵とじ
139 kcal
副菜・じゃがいもと生姜の卵とじ
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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たまご
※ 溶き卵 |
1 個
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じゃがいも
※ 食べやすい大きさにカットし加熱 |
40 g
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しょうが
※ 新生姜 みじん |
2 g
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めんつゆ（ストレート）
※ そばつゆ |
少々
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すりごま
※ 白 |
少々
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ごま（黒）
|
少々
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のり（味付けのり）
※ もみのり・少々 |
0.3 g
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のり（青のり）
※ 少々 |
0.4 g
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ラー油
|
少々
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作り方
1 |
材料を混ぜ耐熱容器に入れ、レンジで火が通るまで加熱する
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|---|