 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
副菜・切り昆布の煮物
98 kcal
大豆・人参・サツマイモ入りで食物繊維豊富
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
こんぶ
※ 切り昆布・水戻し |
4.5 g
|
|
|
大豆（ゆで）
|
25 g
|
|
|
[旬] さつまいも
※ 皮つき・角切り・加熱 |
20 g
|
|
|
[旬] にんじん(皮むき)
※ 薄めいちょう切り・加熱 |
10 g
|
|
|
本みりん
|
大さじ 0.33
|
|
|
しょうゆ
※ 減塩しょうゆ |
大さじ 0.17
|
作り方
加熱時間の目安→レンジ[500]Wで[4]分以上
1 |
 耐熱容器に材料を入れ混ぜ合わせ、蓋をしてレンジで材料に火が通るまで加熱する。
|
|---|