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副菜・切り昆布の煮物
98 kcal
大豆・人参・サツマイモ入りで食物繊維豊富
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
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こんぶ
※ 切り昆布・水戻し |
4.5 g
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大豆（ゆで）
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25 g
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さつまいも
※ 皮つき・角切り・加熱 |
20 g
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にんじん(皮むき)
※ 薄めいちょう切り・加熱 |
10 g
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本みりん
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大さじ 0.33
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しょうゆ
※ 減塩しょうゆ |
大さじ 0.17
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作り方
加熱時間の目安→レンジ[500]Wで[4]分以上
1 |
 耐熱容器に材料を入れ混ぜ合わせ、蓋をしてレンジで材料に火が通るまで加熱する。
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