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材料名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
むね肉(鶏、皮なし)
※ 1枚 |
200 g
|
A |
ケチャップ
※ 適量 |
大さじ 1
|
B |
ペッパー(黒)
※ 適量 |
少々
|
B |
塩
※ 適宜 |
少々
|
B |
重曹
|
少々
|
C |
1 |
AにCをまぶして耐熱容器に入れ、蓋をしてレンジでAに火が通るまで加熱する。
|
---|---|
2 |
切り分けてBをかける。
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