主菜|豆腐・大豆
ハーブミックスごまで 大豆たっぷり卵とじ
417 kcal
ハーブミックスごまで 大豆たっぷり卵とじ
(調理時間 約5分)
0

レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
大豆(ゆで)
※ 水煮
155 g
たまご
※ 溶く
1
のり(青のり)
※ あおさ
小さじ 2
ごま(黒)
小さじ 1
ごま(白)
小さじ 1
オレガノ
※ イタリアンハーブミックス
少々
ガーリックペッパー
※ イタリアンハーブミックス
少々
パセリ(乾)
※ イタリアンハーブミックス
小さじ 0.2
セージ(粉)
※ イタリアンハーブミックス
少々
※ イタリアンハーブミックス
少々
作り方
加熱時間の目安→レンジ【700】ワットで約【3】分
※大豆の量はお好みで
1
耐熱容器に材料を入れて混ぜ合わせて、蓋をしレンジで材料に火が通るまで加熱する。
2
型抜きして出来上がり。