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主菜｜豆腐・大豆
ひよこ豆と白菜のピリ辛炒め
258 kcal
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ひよこ豆と白菜のピリ辛炒め
（調理時間 約5分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
0
栄養価の詳細
レシピ提供：カロレピ！
材料
材料名 分量 ｸﾞﾙｰﾌﾟ
[旬] はくさい
※ ザク切り
200 g
A
ひよこまめ（ゆで）
※ カレーにおいしい豆
100 g
A
いんげんまめ（ゆで）
※ カレーにおいしい豆
25 g
A
ごま油
※ コレステロール0　
小さじ 0.5
B
ラー油
※ 6滴・適量
少々
C
作り方
豆に塩分があるので塩を控えました。お好みでどうぞ。
1
熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火～
2
途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて出来上がり。
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