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主菜｜お肉のおかず
鶏レバーの中華お好み炒め
309 kcal
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鶏レバーの中華お好み炒め
（調理時間 約5分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
0
栄養価の詳細
レシピ提供：カロレピ！
材料
材料名 分量 ｸﾞﾙｰﾌﾟ
鶏レバー
※ ハツあり・小さくカット
248 g
A
ごま油
0.5 g
B
しょうゆ（濃口）
※ 減塩
小さじ 1
C
お好み焼きソース
※ 化学調味料無添加・3周ほど
大さじ 1
C
ペッパー（黒）
※ 粗びき・ミル15回ほど
少々
C
穀物酢（タマノイ酢）
※ お好みで
少々
D
作り方
鉄分が豊富です。おつまみなどにも。
1
熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火～
2
途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて、お好みでDをかけて出来上がり。
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