 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
人参のコンソメおから蒸しパン
244 kcal
レンジで簡単・食物繊維たっぷり低カロです(^^)/
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
おから
※ 生 |
100 g
|
|
|
にんじん(皮むき)
※ 半月・加熱 |
0.5 本
|
|
|
たまご
|
1 個
|
|
|
コンソメ（顆粒）
※ 7振り |
少々
|
|
|
重曹
※ 2つまみ |
少々
|
|
|
水
|
80 cc
|
作り方
1 |
耐熱容器（深めの丸い器）に材料を入れ混ぜ合わせ、蓋をしてレンジで材料に火が通るまで加熱する。
|
|---|---|
2 |
加熱後少し蒸らして、型抜きして出来上がり。
|