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おたふく豆入りおから蒸しパン
414 kcal
レンジで簡単・食物繊維たっぷり！です(^^)/
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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煮豆
※ 市販加糖のお多福豆・良く潰す |
130 g
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おから
※ 生 |
120 g
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重曹
※ 2つまみ |
少々
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たまご
|
1 個
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水
※ 適量・生地がしっとりする程度 |
80 cc
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作り方
加熱時間目安→700w5分30秒
1 |
耐熱容器（レンジ用ケーキ型）に材料を入れ混ぜ合わせ、蓋をしてレンジで火が通るまで加熱する。
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|---|---|
2 |
型抜きして切り分けて出来上がり。
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