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ピーマンと人参のおから蒸しパン
221 kcal
ピーマンと人参のおから蒸しパン
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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にんじん(皮むき)
※ 小さく切り加熱 |
20 g
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ピーマン
※ 細切りにし加熱 |
20 g
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おから
※ 生 |
100 g
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たまご
|
1 個
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重曹
※ ２つまみ |
少々
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水
※ 適量 |
大さじ 4
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作り方
加熱時間の目安→レンジ[700]Wで[5]分
1 |
耐熱容器（レンジ用ケーキ型）に材料を入れ混ぜ合わせ、蓋をしてレンジで火が通るまで加熱する。
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|---|---|
2 |
型抜きして切り分けて出来上がり。
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