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大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ
57 kcal
大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
キャベツ
※ ざく切り 加熱 2つかみ |
50 g
|
A |
|
もやし
※ 加熱 1つかみ |
25 g
|
A |
|
たまねぎ
※ 薄切り 加熱 1つかみ |
25 g
|
A |
|
大根（皮むき）
※ 薄くいちょう 加熱 1つかみ |
25 g
|
A |
|
[旬] にんじん(皮むき)
※ 薄くいちょう 加熱 8切れほど |
20 g
|
A |
|
こんにゃく
※ 小さく角切り 5切れほど |
15 g
|
A |
|
大豆（ゆで）
※ 水煮 8粒ほど |
10 g
|
A |
|
ペッパー（黒）
※ 4～5振り |
少々
|
B |
|
[旬] レモン果汁
※ 5～6滴 |
少々
|
B |
作り方
1 |
お皿にAを盛り合わせBをかける。
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|---|