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長芋で!おからのモッチリ蒸しパン
213 kcal
長芋でつないでもちもちカロリーオフ!卵や片栗粉を使わず作れます!
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ながいも
※ すりおろす＋ポッカレモン少々 |
6 cm
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おから
※ 生 |
100 g
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塩
※ 2つまみ |
少々
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重曹
※ 2つまみ |
1 g
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水
|
大さじ 1
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作り方
プレーンタイプなのでアレンジ可能です。お好みでどうぞ。
1 |
耐熱容器(レンジ対応ケーキ型)に材料を入れて良く混ぜ合わせる。
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|---|---|
2 |
生地を均し中の空気を抜き、蓋をしてレンジ700ワットで４分加熱する。(目安)
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3 |
型抜きして出来上がり。
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