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ほうれん草と卵のオリーブソテー
178 kcal
ほうれん草と卵のオリーブソテー
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
[旬] ほうれんそう
※ 根を落とし食べやすい大きさ |
1 束
|
A |
|
オリーブ油
|
小さじ 0.5
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B |
|
たまご
※ 溶く |
1 個
|
C |
|
しょうゆ（濃口）
|
少々
|
D |
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ペッパー（黒）
|
少々
|
D |
作り方
1 |
熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火～
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|---|---|
2 |
途中Cを加えDで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて出来上がり。
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