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納豆入り卵とワンプレート温野菜サラダ
261 kcal
納豆入り卵とワンプレート温野菜サラダ
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
たまご
※ 溶く |
1 個
|
A |
|
納豆
|
1 パック
|
A |
|
柚子こしょう
|
少々
|
A |
|
ペッパー（黒）
|
少々
|
A |
|
チンゲンサイ
※ 食べやすい大きさ・加熱 |
0.5 株
|
B |
|
大根（皮むき）
※ 細切り・加熱 |
0.1 本
|
B |
|
にんじん(皮むき)
※ 細切り・加熱 |
0.5 本
|
B |
|
塩
|
少々
|
C |
|
ラー油
|
少々
|
C |
作り方
1 |
器にAを入れ混ぜ、レンジで卵に火が通るまで加熱する。
|
|---|---|
2 |
お皿に1をのせBを盛り合わせてCをまぶす。
|