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レンジで簡単！ダイエットマグプリン
95 kcal
混ぜてチンするだけの簡単マグプリンをダイエットレシピで作りました(^_^)
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： KURUMI
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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低脂肪乳
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100 cc
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たまご
※ M寸目安 |
0.5 個
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ラカントS顆粒
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12.5 g
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作り方
材料の計量と茶漉しを使うことがポイントです。お使いのレンジのワット数で、時間は加減してください。
1 |
 材料を計量して全てボウルに入れて、泡立て器などで混ぜます。
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|---|---|
2 |
 茶漉しを使ってマグカップ２つに分入れます。
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3 |
 500wのレンジで4分半を目安に、ラップ無し蓋無しで温めます。
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4 |
 フライパンやバットに水を入れて粗熱を取ります。
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5 |
 蓋をして冷蔵庫で冷やして出来上がり！
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