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マグロとアボガドのとろとろおつまみ
207 kcal
ほんのり温かいうちに食べるととろとろ感があります。冷えても温かくても♪
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： ui.vege
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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まぐろ
※ 1さく |
3.33 切れ
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アボカド
|
0.33 個
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バター
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大さじ 0.33
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しょうゆ
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大さじ 0.33
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かぼす
※ 絞り汁 |
0.33 個
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塩
|
少々
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こしょう
|
少々
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作り方
1 |
マグロは1口大に切って、塩コショウをふっておく。
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|---|---|
2 |
アボガドも食べやすい大きさに切りボウルに入れて、かぼす1個分の絞り汁を加えて和えておく。
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3 |
フライパンにバターを入れて熱し、香りを出し、マグロと醤油を入れサッと炒める。
※火が通り過ぎるとパサパサになっちゃうの |
4 |
マグロをアボガドの入ったボウルに入れてよく和える。
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5 |
お皿に盛り付けて出来上がり。
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