主菜|魚介・海藻のおかず
イワシボール
128 kcal
イワシボール
(調理時間 約45分)
投稿者: やまがたん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
いわし(缶詰)
1
チーズ
※ とろける
0.25
カレー粉
小さじ 0.5
少々
パルメザンチーズ
少々
パン粉(乾燥)
少々
サラダ油
※ 揚げ油
少々
作り方
1
イワシを三枚におろし、包丁で叩いてミンチにし、塩・カレー粉を加えて混ぜ合わせます。
2
ミンチにとろけるチーズを入れて丸め、パン粉と粉チーズをまぶし、油で揚げたら完成です。